Polisportiva Borgo Virgilio•Articles by: Chiara

Autore: Chiara

Festa del Fungo e del Formaggio 2022

8-9 Ottobre 2022 torna la Festa del Fungo e del Formaggio di Borgo Virgilio!

8 e 9 OTTOBRE 2022 riaprono le cucine di Polisportiva Borgo Virgilio per farvi gustare i deliziosi manicaretti della FESTA DEL FUNGO E FORMAGGIO 2022!

Sabato e domenica le cucine apriranno alle ore 19:30 e NON sarà necessaria la prenotazione.

ATTENZIONE
La prenotazione sarà invece necessaria per il PRANZO DELLE FAMIGLIE di domenica 9 ottobre 2022 e potrete telefonare al numero dedicato 379 2854573 
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Come scegliere la racchetta da tennis?

La scelta di una racchetta da tennis è una fase importante nel percorso sportivo tennistico del giocatore. Questa scelta sarà importante indipendentemente dall’esperienza di gioco praticata. Quest’ultimo fattore, tuttavia, farà la differenza nella scelta finale: il livello di pratica influirà sulla scelta della racchetta. A questo, bisogna aggiungere che la scelta si effettuerà in funzione dei bisogni e dello stile di gioco, ma anche della propria corporatura e livello di allenamento, della sensazione percepita alla presa in mano e a quanto si vuole investire nel tennis e nei sui prodotti per praticarlo.

Misura del manico

La misura del manico della racchetta è un punto importante su cui vale la pena di soffermarsi durante la scelta.

Taglia 0: Adatta ai bambini.

Taglia 1: Adatta agli adolescenti che si avvicinano al tennis o alle donne con le mani piccole.

Taglia 2: Taglia standard per le donne o gli uomini con le mani piccole.

Taglia 3: La più diffusa.Taglia standard per gli uomini di corporatura media o per le donne con mani grandi.

Taglia 4 e 5: Adatta agli uomini che hanno mani grandi (e di altezza superiore a 1,80 m).

tennis racchetta

Misura del piatto corde della racchetta

La taglia del piatto corde della racchetta è un punto importante da prendere in considerazione. Seguono i tre tipi di piatto corde disponibili e le rispettive esigenze.

RACCHETTE CON PIATTO CORDE MEDIO

La superficie delle racchette con piatto corde medio varia da 630 cmq a 645 cmq / da 97 a 100 pollici quadrati. Il piatto corde medio è indicato per tutti i tipi di giocatore, principiante o esperto. Sono piatti corde che a seconda dello schema di incordatura possono adattarsi sia ad un gioco con rotazioni sia a un gioco che cerchi la precisione e il controllo.

RACCHETTE CON PIATTO CORDE GRANDE

La superficie di questo piatto corde è compresa tra 660 e 740 cmq / da 102 a 115 pollici quadrati. Questo tipo di racchette è ideale per i giocatori principianti, ma anche per quelli con uno stile basato sullo “spin” ossia sugli effetti di rotazione. Questo piatto corde aumenta la potenza e la stabilità nei colpi decentrati con aumento delle rotazioni e tolleranza degli errori.

RACCHETTE CON PIATTO CORDE PICCOLO

La superficie di un piatto corde piccolo si aggira intorno a 600 o 615 cmq / 93 o 95 pollici quadrati. Questo tipo di piatto corde è destinato ai giocatori intensivi. Si tratta di racchette che richiedono molta tecnica e precisione negli impatti, poco facili da usare, per giocatori dalla tecnica piatta, sono un classico sempre più raro.

tennis racchetta

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Ginnastica Dolce: come funziona, a chi è indicata

La ginnastica dolce è una forma di allenamento a corpo libero pensata per non stressare eccessivamente i muscoli e le articolazioni; i movimenti sono pensati per allenare il corpo al movimento ma senza gravarlo in maniera eccessiva.

(altro…)

Perché fare tennis? I consigli dei nostri allenatori.

L’ultimo studio voluto dall’Università di Oxford e pubblicato sul British Journal Of Sports Medicine, riassume i dati di 11 ricerche che hanno coinvolto più di 80.000 persone di 52 anni di media e premia il tennis come lo sport che allunga la vita. Mettendo a confronto per 9 anni gli sportivi con i soggetti sedentari, è risultato che il rischio di morte per gli appassionati della racchetta è di circa la metà rispetto a chi non si allena. Un dato significativo se si pensa che la percentuale scende solo al 28% per i nuotatori. Vale la pena provare, allora.

Scopriamo insieme 10 ottimi motivi per praticare questo sport.

“Tennis: la combinazione perfetta di atleticità, arte, potenza, stile e arguzia. Uno sport bellissimo, ma più di ogni altro così crudelmente mortificato dal passare degli anni.”

10 motivi per giocare a tennis

Abbassa la frequenza cardiaca

Definisce i muscoli

Accelera i tempi di reazione

Fa bruciare i grassi

Potenzia l’attenzione

Facilita la socializzazione

Migliora l’agilità

Garantisce ossa forti

Mantiene giovani

Non danneggia la schiena